Trabajando con etiquetas: Proporciones

1)    En la tabla siguiente se indica el contenido en nutrientes de las sardinas frescas. Completa la columna de la derecha indicando  la cantidad de energía y de cada nutriente si comemos una ración de 275 g, de sardinas frescas.

Información nutricional

Contenido por 100g

Contenido en  275g

Energía

153 cal

 

Carbohidratos

0g

 

Proteínas

17,1 g

 

Grasas

9,4 g

 

2)   Con  la etiqueta de un zumo de naranja en la que aparecen los siguientes datos, completa las siguientes preguntas:

a)    ¿Qué contenido energético tiene el zumo  por cada 100 mL?

b)    La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda un aporte calórico aproximado de 2350 kcal/día para un varón adulto y de 1850 kcal/día para las mujeres. Si te alimentaras solo ese zumo, ¿cuánto deberías beber en un día?

c)    ¿Se indica en el etiquetado de la bebida la cantidad de vitamina C que contiene? Si no es así, imagínate que tuviera un aporte de 24,5 mg de Vitamina C ¿qué cantidad tendrías que beber para aportar a tu organismo la dosis recomendada por día. La OMS recomienda aproximadamente unos 46 mg por día.

3)     En la etiqueta de una bebida pone:
Media por 100 ml: Energía 166 kJ/40 kcal, Proteínas < 0’1 g, Hidratos de carbono 9 g, Grasas <0’1 g, Fibra < 0’2 g, Sodio 0’03 g.
Vitaminas: B6 0’3 mg (15 % de la CDR, cantidad diaria recomendada), B1 0’21 mg (15 % de la CDR) y C 25 mg (50 % de la CDR).
Ingredientes: agua, jarabe de glucosa, azúcar, zumo de fruta a base de concentrado 5%, acidificante (ácido cítrico), espesantes, conservantes, emulsionante y aromas.

a)     Cita las unidades que encuentres en dicha etiqueta.

b)     ¿Cuál es el contenido energético de  0,75 L de esa bebida?

c)     ¿Qué significa el siguiente dato: Grasas <0’1 g?

d)     La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda un aporte calórico de 2000 a 2500 kcal/día para un varón adulto y de 1500 a 2000 kcal/día para las mujeres. Si te alimentaras solo con la bebida que has escogido, ¿cuánto deberías beber en un día?

e)     A partir de los datos de la etiqueta calcular cuántos Julios son una caloría.

f)      ¿Cuántos litros de esta bebida se pueden fabricar a partir de un litro de zumo de frutas?

g)     ¿Cuál es la cantidad diaria recomendada de vitamina C? Calcularlo a partir de la información de la etiqueta.

h)     Cita 3 aditivos que contiene la bebida.

4)     Con  la etiqueta de leche Milbona desnatada, en la que aparecen los siguientes datos, completa las siguientes preguntas:

a)     ¿Qué contenido energético tiene la leche  por cada 150 mL?

b)      La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda no consumir cada día más de 2,4 g de sodio. ¿Qué cantidad de leche debería beber para sobrepasar ese límite?

c)     ¿A cuántos vasos corresponde?

d)     Si me tomo 3 vasos y medio de leche al día, ¿qué cantidad de proteínas estoy ingiriendo?

e)     Los símbolos que aparecen bajo la tabla nutricional hacen referencia a: a) Reciclaje del envase   b)  Dieta equilibrada  c)  Son productos  ecológicos

f)      Si bebo 2 vasos al día de leche ¿qué contenido energético me aporta? Expresa el resultado en calorías y julios.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

European Space Agency

2012, Año Internacional de la Energía Sostenible para todos

Descargas gratis

Eficiencia y Sostenibilidad

Década por una educación para la sostenibilidad

Eclipses

Introduce tu dirección de correo electrónico para seguir este Blog y recibir las notificaciones de las nuevas publicaciones en tu buzón de correo electrónico.

Únete a otros 45 seguidores

A %d blogueros les gusta esto: